Ansietat. Només malestar físic?

Treballar amb adults m’encanta. Al llarg dels 8 anys que fa que em dedico a la psicologia i psicoteràpia en l’àmbit privat he vist moltes persones amb ansietat. Moltes. Majoritàriament consulten per problemes físics: insomni, malestar general, taquicàrdies,…

Cicle menstrual i coronavirus

No sé si us ha passat a vosaltres, dones, que durant aquest llarg confinament, heu passat dies molt bons, d’altres no tan bons i d’altres força dolents. No sé si us heu fixat en el dia del cicle…

Menjar conscient – Mindful Eating

Durant aquest mes d’octubre estic fent un curs que es diu ‘The Minfulness Summit‘, és un curs online i gratuït (això últim és el més important) on cada dia hi ha una conferència amb un expert en mindfulness….